水垢对肾结石形成作用不大
来源：大河网 时间：2021-03-24 15:31:43
水垢俗称“水锈、水碱”，主要成分有碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁、氯化钙等。很多人认为喝了有水垢的水就会得肾结石，北京友谊医院副主任医师王文营对此表示，这种说法是不科学的。
水垢进入胃内会被胃酸分解，部分离子成分在胃肠道内被吸收，可能导致血液内和尿液内离子的变化，但结石形成的因素较为复杂，尿液中钙离子是结石形成的促进因子，而镁离子是结石形成的抑制因子，很难说水垢对结石的形成能够起到多大作用。
王文营介绍，肾结石的病因较为复杂，除了与基因、内科疾病等因素有关外，还与饮水、饮食习惯有关系，可以说，很多肾结石是“吃”出来的。比如喝水少、高糖饮食、吃得太咸、爱吃肉等。
王文营提醒，80%以上的结石都是草酸钙结石，因此建议在摄入草酸含量高的食物(如菠菜、苦瓜、苋菜、马齿苋、鲜笋、茭白等蔬菜)时，烹饪前用沸水焯一焯，能大大减少这些蔬菜中的草酸含量。
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