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俗话说，胃病治好三七分营养。对于慢性胃肠道疾病，更应注意保养和预防。若是平时的饮食习惯不好，必然会导致肠胃功能受损，常见症状有腹痛和腹泻。需要注意的是，大部分胃病都与自身的习惯息息相关，因此在饮食上就得格外注意。

胃不好不宜吃哪些食物？

1、油炸食品

油炸食品经过高温处理后，会释放出高浓度的丙烯酰胺等杂环芳香成分，这些成分是极强的致癌物质，会增加患胃肠癌的风险。而且油炸食品经过高温后几乎没有营养成分，油脂倒是严重超标，当大量脂肪进入胃内时，胃的消化吸收负担增加，对健康无益。

2、烧烤食物

烧烤算不得是一种健康食物是众所周知的事情，肉类菜肴烤后，会产生苯并芘、亚硝胺、杂环胺等致癌性的物质，对于胃病患者来，自然应尽量避免食用烧烤类食物。

3、腌黄瓜

腌黄瓜是一种常见于餐桌上的小食品，是很多人喜欢的咸菜。咸菜的含盐量比较高，高浓度的盐会损害胃黏膜屏障并增加对致癌物的敏感性。研究表明，长期高盐饮食促进胃黏膜腐蚀，引起胃炎和胃溃疡。

哪些茶饮可保护肠胃？

1、铁皮石斛茶

铁皮石斛可以调节肠道和胃的菌群，它含有丰富的营养素可阻断幽门螺杆菌的活动，加速肠胃蠕动，帮助身体排出有害物质。其次，幽门螺杆菌还能平衡肠胃菌群，减轻胃部压力，长期饮用铁皮石斛浸泡过的水，还能减少因肠胃不适导致的口臭。

2、桂花茶

桂花茶可暖胃驱气，对于得胃病很长时间的人来说，桂花茶可以缓解胃痛，修复受损的胃粘膜，改善胃部蠕动，辅助缓解胃炎和胃溃疡的症状，提高身体代谢毒素和垃圾的能力。桂花茶味香清洌，肠胃不适者可以适当饮之。

3、茉莉花茶

平时喝些茉莉花茶不仅可提神醒脑，对身体健康有很大的帮助，这是由于茉莉花茶含有挥发性油性物质，有助于排除体内垃圾，清理肠道毒素。

4、百结叶茶

百结叶即丁香的叶子，可入药也可制成茶，本身有着驱胃寒、去口臭的作用。其次，百结叶，可以抑制幽门螺杆菌的活性，对保护肠胃健康有很大的帮助。因此胃病患者在生活中不妨喝些百结叶茶，促进肠胃消化吸收，减少有害物质在胃内的堆积，缓解口臭。

想要自己的胃健康一定要注意饮食禁忌，在生活中可以多吃一些养胃的食物，还要多喝温开水。其次，保持健康的饮食习惯也是十分重要，坚持三餐规律，勿暴饮暴食、勿过量饮酒等等。与此同时，不要给自己太大的压力，要学会自我缓解，避免发生神经性胃炎。

标签： 油炸食物 营养成分