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榴莲被称之为“水果之王”，其营养价值相当高。虽然其闻起来味道很重，但是食用起来却非常可口。而且，榴莲的功效有很多，因此，可以在日常生活中食用适量的榴莲。

食用榴莲有哪些作用？

1、增强身体免疫力

榴莲果肉内有丰富的氨基酸，而且，其内所含有的谷氨酸极其高，长期摄入可以在一定程度上提高人体自身的免疫力，减少人们患上疾病的概率，提高个人对应激的适应能力，而且还具有调节酸碱平衡的功效。其内含有丰富的锌元素，也可以补充人体日常生活中所需要的一部分微量元素。

2、促进血液循环

榴莲属于热性的食物，食用榴莲不仅可以起到驱寒保暖的作用，而且其还具有缓解女性痛经的功效，因此十分建议寒性体质的人食用榴莲，其可以促进自身的血液循环，使得体温升高。除此之外，榴莲可以改善食欲，加速身体毒素的排出。

3、防癌抗癌

榴莲果肉内含有丰富的维生素，比如，维生素A、维生素B、维生素C，其中每种维生素都有其对应的作用，维生素A可以维持人体正常的生长，其还具有抗感染的功能，在一定程度上可以抑制肿瘤的形成，从而起到抑癌抗癌的功效，而维生素B能够参与能量的代谢。维生素C在一定程度上可以使得人体的免疫功能大大的增强，从而有效的预防以及治疗缺铁性贫血。

4、预防高血压

榴莲果肉含有钙元素以及钾元素，其内还含有丰富的矿物质元素，对人体有极大的好处。其中，钾参与碳水化合物以及蛋白质的代谢，可以起到预防高血压以及治疗高血压的作用。

榴莲对人体的好处虽然有很多，但是在食用的时候仍然需要注意一些事项。应该尽量避免喝酒的同时食用榴莲，而且也应该尽量避免将榴莲与一些温性的食物一起食用。若本身属于心脑血管患者、心脏病以及肾病患者以及肥胖人士，则不建议食用榴莲，不仅不会对身体产生积极的作用，而且还会在一定程度上影响到个人病情的恢复。为了使得身体尽可能的维持健康的状态，除了可以通过饮食的方式改善之外，还建议在日常生活中多多的进行运动，也能在一定程度上提高免疫力。

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