一区二区三区免费观看_不卡一区二区三区视频_91精品入口_se69色成人网wwwsex_亚洲欧美激情国产综合久久久_大尺度无遮挡

这是一场空气炸锅和烤箱的PK。

By Cindy927

用料

羊排 500g盐 适量黑胡椒粉 适量孜然粉 适量辣椒粉 适量生姜片 适量洋葱 1个

做法步骤

1、洋葱切丝，姜切片，羊排肉切块洗净备用。肉在烤制的时候会脱油脱水收缩，不宜切的太小……麻将大小正好。

2、羊排洋葱加入烧烤腌制料抓匀，也可以用盐，胡椒粉，孜然粉，辣椒面代替。加一个鸡蛋一起抓匀，口感更爽滑哈。

3、一半给空气炸锅，一半给烤箱。空气炸锅200度预热10分钟，烤15分钟不用翻面?？鞠?20度预热10分钟，盖上锡纸烤20分钟，去掉上层锡纸，烤10分钟。

4、空气炸锅的效果，焦脆鲜香，毫不腻口。

5、烤箱的效果，锁住了更多汁水，口感更更富，有点像炙子烤肉的感觉。

6、来个双拼，上洋葱，齐活。

小贴士

烤箱烤肉先盖上锡纸烤能锁住更多水分和营养，之后去掉锡纸再烤，适当去掉水分，焦香弹牙。空气炸锅更简单，也更有烧烤的感觉，建议十分钟打开看看状况，选择翻面，继续烤或停火出锅哦

羊排的营养功效

味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。

1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，?；の副?，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；

2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

标签： 简单 卫生