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没有空气炸锅和烤箱也可以做苹果派#你们平时最喜欢吃的水果是什么

By 美食博主分享

用料

苹果 1个小黄油 80克墨西哥卷皮 1片

做法步骤

1、一分为四，接着用刀叉压好边角

2、起锅黄油煎切好的苹果粒

3、把煎熟的苹果放入后再压好封口

4、用平底锅小火继续煎透两面即可

小贴士

卷皮最好是两面都要压过，苹果一定要用黄油煎熟为止哦，这样味道会更好。

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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