吃出健康，解决假胖 和臭小苏的午餐 ~7日计划第2日
来源：hao123百家号 时间：2022-02-28 08:46:36
煮蛋切片，切几片西葫芦（生吃）水煮鸡肉撕条配点香菜，生抽、香油、小葱调个蘸汁，给小苏炒个杂蔬炒米饭，给自己盛出1小半碗
By 小馋食光
用料
剩米饭 1份西葫芦 半个西蓝花 2朵胡萝卜 小半根土豆 1/4个香菇 2朵洋葱 2片小葱 香菜 各1根鸡蛋 1个鸡肉 50克生抽 2勺香油 1勺
做法步骤
1、小苏要吃炒米饭，做个杂蔬哒准备食材：剩米饭、西葫芦、西蓝花、胡萝卜、土豆、香菇、洋葱、香葱这里炒米饭不是重点，往期食谱有详细步骤
2、炒饭间隙煮个蛋和西葫芦切片（生吃），鸡肉撕条加上香菜摆个盘取1小碗米饭扣在盘中
3、生抽、香油和小葱调个料汁小苏吃小苏哒，小馋吃小馋哒
小贴士
小苏要多多吃，还要长身体小馋吃小馋的，需要控制体重
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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