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导语：清明节前后别只知道吃青团，这5种水果营养丰富，好吃还可防春燥

随着三月的到来，很快就要到清明节了，清明节最红的食物当属青团了，实际清明节前后，气温回升稳定，天气就开始变得热起来，春燥难免，除了时令的青团要吃以外，还要多吃一点水果来被补充身体的水分，春天有哪些适合吃的水果，既能补充水分和营养，又能防止春燥呢？1、春见粑粑柑每年春暖花开时，四川的春见耙耙柑就迎来了最甜蜜的时刻，生于四川眉山的粑粑柑有着日本血统，来到中国经过农科专家的改良之后变得更加优秀。春见的名字也起得非常好，名字里暗藏着春天的美好。在三月吃到春见耙耙柑，一口就会咬到春天的甜蜜味道。

耙耙柑每年的4月开花结果，9、10月果子逐渐上色，12月果子逐渐成熟，春节期间大量上市，春节过后，也就是现在，果子到达了甜度的鼎盛时期，而为了吃到这个正宗的粑粑柑几乎要耐心等待一年之久，它的甜蜜和水分也可以化解春燥。

2、丹东草莓春季是万物复苏的季节，气候由寒转暖，早晚气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始活跃，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果用来补充体内的维生素和矿物质，提高人体的抵抗力。草莓就是和春天配一脸的水果，它的娇艳的颜色也充满了春天的样子，草莓色泽红润、柔软多汁、酸甜适口，含有丰富的维生素C、维生素A、鞣酸、果胶与花青素等营养活性物质，对于抵抗春燥很有作有。草莓界里的头牌要算来自丹东的草莓，丹东草莓以大甜闻名，每年全网的网友都在期待着它的味道。

3、米易枇杷剥开黄色的果皮，露出肥厚的果肉，咬一口汁水饱满、清香甘甜，这是早春枇杷的味道。江南的枇杷想吃须得等至5月，而攀枝花米易枇杷，晒足暖阳，早春已经成熟，此时正是它的最佳赏味期。一颗颗枇杷金黄透亮，味甜汁浓，清甜如同春水，一树成树，正待采摘的“早春甜润小炸弹”。有国家认证的米易枇杷，国家地理标志产品，又大又甜。果肉也出乎意料地软，入口即化，有一种在吃果汁布丁的错觉。咽下满嘴香甜，喉咙似淌过清流，更是舒服极了～

4、智利车厘子早几年，想吃车厘子还要想了又想再做决定，因为车厘子实在是太贵了。工薪阶层只能望而却步，现在车厘子的价格降了下来，终于实现了车厘子自由的时候，怎么不可以奢侈一把。车厘子别名樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

5、福建番石榴很多城市的商超里都难得一见芭乐水果，芭乐也就是番石榴，有人对它的评价：“种子多得好像嚼了一堆砖头瓦块”。从这一句大概得出一个结论：“好吃肯定费事儿”。番石榴吃法很多，最为简单的吃法就是直接吃。还有将芭乐切成小块去籽后放入料理机，加入适量凉白开榨成汁，为了让口味更丰满，可以加入冰糖、蜂蜜等调味，芭乐果汁中维生素C含量丰富，经常饮用可以滋养肌肤、美容养颜。

来自福建的番石榴拥有着番石榴界的最高品质，3月春暖花开时，多吃一点番石榴可以提高免疫力，增强体质，尤其在当下疫情不稳定的情况下尤为重要。

以上就是进入三月之后，也即是清明前后需要吃的水果了，看看有你喜欢的吗？我

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