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发芽米就是发芽后的糙米，也就是去壳之后的稻米，具有发芽功能。发芽糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢。如果你平时想吃发芽米饭的话，至少需要大约20小时左右的时间才能做到。有了东芝发芽米鲜饭煲就不用这么麻烦了。用东芝发芽米鲜饭煲真能煮出发芽米饭，新入的电饭锅让我最惊奇的就是能煮发芽米饭，吴妈也将信将疑就自己亲自来尝试一下。

糙米发芽米饭

厨具：东芝发芽米鲜饭煲一台食材：2杯糙米+适量水

（一）制作方法：

1）把糙米倒入电饭煲，用水清洗干净，加入电饭煲内胆中提示的水量，特别方便无需担心煮出来的米饭烂了还是硬了。

2）最后根据自己口感适当调试即可，超贴心哦。

3）开启电饭煲，按下“发芽米饭”模式，无需再等待20+小时让其自然发芽，只需要4个小时，所以一定记得预留和计算好时间哦。

4）经过4个小时后，打开电饭煲盖时，带着传说中的蟹孔米饭出现了。

5）用饭勺翻看一下，哇哦，真的有发芽，有没有感觉到很神奇啊。

6）尝了一下米饭还带着一丝丝甜味。

小贴士：1）经常吃发芽米饭的话，可以有效地降低胆固醇，可以降低血脂，还可以起到稳定血压的功效。如果有失眠人吃，则也会镇助眠的作用。大人小孩都能吃，尤其适合上了年纪身体开始出现亚健康的中老年人。

我是吴妈，一个热爱生活，爱美食的退休妈妈。喜欢每天在厨房烹调美食，分享美食的美好瞬间。如果你喜欢我的美食，欢迎关注收藏我的菜谱和主页，我会不定期更新新菜品，这样你就不会错过啦。如果操作上有遇到什么问题，也欢迎大家一起交流经验，吴妈看到会第一时间回复你哦。

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