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炎炎夏日很多孩子喜欢光着脚丫走路，其实适当的光脚能促进生长发育，还有助于提高免疫力，但光脚要掌握一定的场合，同时也有很多注意事项。

宝宝光脚有什么好处？

1、增强抵抗力

孩子光着脚丫走路，能让脚底穴位得到刺激，加快新陈代谢速度，增强抵抗力。平时多光脚走路能提高耐寒能力，减少感冒腹泻发生次数。

2、利于孩子掌握平衡

孩子光脚时脚掌完全接触地面，增加其摩擦力，让孩子脚掌牢固的抓住地面，避免摔跤，同时也能提高孩子的平衡能力，增加身体协调性。

3、让孩子更加聪明健康

脚部有很多穴位和神经，有五脏六腑的反射区。光脚走路能让以上部位得到刺激，促进大脑和各项感官健康发育，让孩子更加聪明。还有脚上有很多末梢神经和毛细血管，通过光脚走路能加快血液循环，让孩子更加健康强壮。

4、促进孩子足部发育

孩子光脚走路时脚能得到一定锻炼，不仅仅能促进足弓形成，而且能充分调动脚部肌肉和筋骨，韧带能得到一定拉伸，增进孩子脚部灵活性，从而提高四肢协调能力的发展。

孩子光脚时需注意什么？

1、保持地面卫生

光着脚丫走路时脚掌直接接触地面，孩子不停的爬上爬下，弄得脚上满都是细菌灰尘，因此家长要注意地面卫生，保持地面干净。同时也要注意地面有没有水渍，或是容易划伤孩子的尖锐物品，避免给孩子带来伤害。

2、需做好防护工作

若家中地面是大理石、瓷砖或花岗石等偏凉的材质，尽量在地面上铺一层地垫，这样能避免孩子脚部着凉，防止滑倒。另外夏季开空调时需控制好温度，不能让空调风直吹孩子。

3、让孩子勤洗脚

虽然光脚对孩子有一定好处，但脚上会沾染细菌或灰尘，若带到床上或沙发上，易导致真菌感染，增加孩子患上皮肤病风险。所以睡觉前家长要给孩子洗脚，保持脚清洁卫生。

4、判断孩子是否需穿袜子

一般室温在22℃~25℃左右可以让孩子光脚走路，若室内温度低于22℃或开空调，尽量给孩子穿上袜子保暖。刚出生的小宝宝体质虚弱，体温调节能力还不完善，血液循环能力差，若光脚可能会引起着凉，因此需穿上袜子，做好脚部保暖。另外家长经常摸一摸孩子后颈部，只要后颈部发凉，需及时给孩子穿上袜子。

温馨提示

虽然夏季光脚对孩子有一定好处，但家长也不能太盲目。科学分辨孩子什么时候适合光脚，什么时候该穿上袜子，这样才能保证孩子健康成长。另外，孩子外出玩耍时需穿上鞋子和袜子，避免脚受到灰尘、细菌和石子侵袭。还有不能光着脚穿凉鞋，脚直接接触鞋子，失去一层有效的保护，特别是露趾凉鞋，不穿袜子可能会造成脚伤，尽量给孩子穿上薄棉袜，然后再穿凉鞋。

标签： 生长发育 提高免疫力