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人们常说胃病三分治七分养，患者除了积极配合医生治疗外，也应做好饮食方面调理，避开会损害胃部的食物，如生冷、辛辣刺激性、太硬且太酸的食物，以免损害胃黏膜，甚至会让病情进一步恶化。胃不好的人也不能吃以下几类食物，一定要牢记于心。

胃不好的人应少吃哪些食物？

1、易导致胀气的豆类

黑豆、绿豆以及黄豆等豆类难以消化且易产气，所以胃病患者应少吃。可以适当的吃鹰嘴豆、红小豆或芸豆等，不过烹调前应提前放在水中浸泡8个小时。胃动力不足的患者尽量把食材制作成糊糊，消化吸收效果良好。

2、苦味的蔬菜

胃不好的人应少吃苦味蔬菜，如苦菊、莴苣和苦瓜等，以免导致脾胃虚寒，诱发腹泻。另外，某些蔬菜中含有未经软化的纤维和抗营养物质如草酸，可刺激胃黏膜，所以胃不好的人不能生吃蔬菜。不妨多吃南瓜，其中含有果胶成分能保护胃黏膜;甘蓝也是不错的选择，能对抗胃部溃疡，保护且修复胃黏膜组织，维持胃部细胞活跃。

3、酸性水果

慢性胃炎和胃溃疡患者应少吃或不吃酸性水果，如葡萄、杨梅、山楂和柠檬等，以免引起反酸。脾胃虚寒的人也不能吃性寒的水果，如柚子和雪梨、菠萝等，若非常喜欢吃，应把以上水果做熟后再吃，如蒸、烤或煮成汤。

4、各类肥肉

肥肉属于高脂肪食材，可刺激消化道收缩，减慢胃部排空，诱发或加重便秘;也有可能加快胃肠道蠕动，使得腹泻进一步恶化。另外也不能吃油炸的肉类，同样也会损害肠道健康。尽量以蒸煮焖或会的方式来烹调食物，减少油煎或油炸。另外，胃不好的人可选择具有温阳暖胃功效的牛肉和羊肉，也可以选择温热性鲫鱼，能起到和中补虚和温胃效果。

5、寒凉的饮品

脾胃功能较差和脾胃虚寒患者不能喝寒凉饮品，如冰镇饮料和苦丁茶，不然会加重其症状。可以适当的喝桂花茶，能起到暖胃止痛和活血化瘀效果。

温馨提示

胃不好的人应调整好饮食结构，保持一日三餐规律性，不能暴饮暴食，吃饭时做到细嚼慢咽。胃不好的人应少吃辣椒，不然会破坏神经末梢灵敏性，导致胃肠道黏膜受损，同时也会引起肠胃烧灼感和胃食管反流。胃不好的人可以适量用生姜或八角等调料，能健脾胃和刺激食欲。

标签： 肠道健康