谁说减肥不能吃肉？4种高蛋白肉类放心吃
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提到减肥，不少小伙伴就会想到要开始吃草了，肉类都变成了梦想，其实在减肥的时候，有些肉类我们是可以吃的。 1、鱼
海鱼里...
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练瑜伽平衡体式站不稳要怎么解决呢？
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对于瑜伽初学者来说，在练习瑜伽平衡体式时，大部分伽人都会遇到下面的一种尴尬状况，比如：
练习战士三式，半月式等，整间教...
8个动作：放松久坐的身体僵硬
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长时间久坐再加上不运动，身体很容易僵硬，下面帮主给大家分享几个动作，在家里就能完成，有事没事都给我练起来！
请根据自身...
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大学生徒手健身5个月效果怎样
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徒手健身是大学生最常见的运动方式，很多大学生没有多余的金钱去选择健身房里健身，他们大部分在寝室里健身，这样可以为家...
哪些食物富含蛋白质
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很多妹子一提到好身材，就是要减肥，一想减肥，就怕吃肉，因为觉得“吃肉发胖”。其实，这话说对了一半：肥肉吃得多，确实容易...
锻炼全身肌肉的超级组一日训练计划
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很多朋友都开始减肥了
但是盲目的减肥
你考虑过肌肉的感受吗？
眼看肌肉好像在变小，十分揪心 这里先给大家一颗定心丸
停练...
这是一组同龄人的对比照，从外观上有强烈的距离感，不禁让人感叹健身与不健身的两种生活状态。 这是国内两个同龄明星，从...
分类: 身心灵 共有1357篇
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勒布朗已超越自己的体能极限
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刚结束的那轮系列赛，勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他，在赢得抢七...
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时尚帅气的蝎子纹身
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前体补剂真的有效吗？前体五大常见问题！
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1、前体是一种合法的补充剂；
2、前体通过在人体内转化为对应物质（如雄性激素）来达到提升合成代谢水平、促进氮驻留的效果；...
分类: 科普知识 共有2236篇
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8个动作：放松久坐的身体僵硬
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第五人格火光中的残影怎么样 第五人格火光中
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第五人格火光中的残影怎么样，火光中的残影是游戏中隐藏的一款皮肤，相信不少玩家都还不知道吧，小编这就为大家分享下第...
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5月份去鼓浪屿穿什么衣服 五月鼓浪屿旅游路
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导语：鼓浪屿是我国有名的旅游之地，这里到处充满着文艺气息，宁静安详的街道建筑让你不禁的享受其中，你让觉得生活最舒适的...
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高效锻炼肩部训练，4个动作每周1-2次
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男生用发达的肩部才能显现你的伟岸，要想身材棒肩膀得练好，宽阔的肩部才能让成为衣架子身材。对于新人来讲，肩膀的增长锻炼...
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缓解疲劳的10个普拉提拉伸动作
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经过一整天的工作，相信不少小伙伴都会感到非常疲劳，这时候不妨来练练拉伸运动，下面给大家介绍10个普拉提工作，放松身心的...
燃脂训练帮你增强燃脂效率
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谈到减肥有太多的锻炼计划了。无论哪种方式减肥瘦身你需要做的第一件事就是确定目标。你是想纯粹健身廋身还是，廋身练出一身...
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冬天跑步注意事项
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虽说在冬日暖阳下奔跑是一件十分惬意的事，但是天气寒冷还是我们必须要面对的事情，我们不能盲目的进行跑步，这对我们的身体...
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在健身界，肌肉男们总是遵循“eat big to get big”，想要变大必须要吃的更多，那他们平时吃什么？这位健美运动员在网络上分享...
生完小孩胯骨变宽怎么办？
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生完宝宝胯骨变宽是所有妈妈都会出现的问题，而胯骨变宽的罪魁祸首就是因为您的骨盆松弛了。 那么先了解下骨盆的结构。 骨盆...
运用光线和道具布景，把中国肌肉型男的魅力展现得淋漓尽致，非常有带入感。看完他拍摄的肌肉大片，你才会真正了解什么叫“男色...
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登山时遇上雪崩该怎么办
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雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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墨西哥23人之多斯桑托斯(Giovanni Dos S
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进退刺步练习—泰拳步技3
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1.准备格斗势。后足用力撑地，前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米，后足随即跟上相同一步，恢复格斗势...
冬天女性喜欢穿丝袜的4个原因
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冬天是女性最该保暖的季节，但是很多女孩却喜欢穿丝袜出门，这是为什么呢。有几个原因 原因1、穿四外是为了凸显腿部线条，让...
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男童绑藏苹果手机/引起关员注意
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广州日报珠海讯 昨日拱北海关对外通报，该关下属的闸口海关前天在拱北口岸查获一名香港男童携带及绑藏苹果iPhoneX手机共计40...
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媳妇最怕这样的婆婆 什么样的婆婆最可怕
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女人这一辈子除了要嫁一个好男人，要是能有一个容易相处的婆婆那就是非常幸运的了。很多女性在结婚之后对于婆媳关系的处理一...
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