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如何健康摄入蔬菜水果？每天吃多少比较好

5月12日～5月18日是今年的全民营养周，这届营养周宣传的主题为合理膳食，天天蔬果，健康你我，关键推荐...

时间：2022-03-02 来源：家庭医生在线
炒菜时怎样控盐？炒菜晚放盐有哪些好处

时间：2022-03-01 来源：家庭医生在线
用淘米水清洗蔬菜正确吗？这几个误区知道吗

你会做菜吗?相信很多人都会给出肯定的回答。可是你会科学地做菜吗?在日常生活中，很多人做菜的时候都会...

时间：2022-03-01 来源：家庭医生在线
爱吃烧烤怎么办？如何烧烤减少危害

随着气温越来越高，吃烧烤的人群越来越多了。无论是哪种烧烤都会对我们的健康造成一定的影响，可是又喜...

时间：2022-03-01 来源：家庭医生在线
猪肉怎么清洗干净？有哪些注意事项

猪肉可以说是我们餐桌上最常见的肉类之一，猪肉的烹饪方法有很多，受到大多数人的喜爱。不过，想要吃的...

时间：2022-03-01 来源：家庭医生在线
煮饺子老是破皮？用冷水还是热水？

饺子是一道非常美味的小吃，受到很多人的喜爱。不少人喜欢自己在家包饺子煮，可是煮出来的饺子很容易破...

时间：2022-03-01 来源：家庭医生在线
做饭炒菜怎么用水最省还有用？

做饭炒菜怎么用水最省最有用。1、化冻用冷水，冻肉、冻虾等用热水化冻会失去鲜味。2、直接用冷水做清炖...

时间：2022-02-28 来源：家庭医生在线
炒菜时如何使蔬菜不变色？加点什么食物搭配

很多家庭主妇都有这样的困扰，原本颜色油亮蔬菜，翻炒几下就变黄了，使人没有食欲。蔬菜漂亮的颜色通常...

时间：2022-02-28 来源：家庭医生在线
做饭使用酱油也有讲究要注意几个方面？

国际标准规定成人每天可摄入食盐6克，我国标准也遵循了国际标准。事实上，我国南方成人每天摄入13～14克...

时间：2022-02-28 来源：家庭医生在线
蒸鱼选料配搭有哪些技巧？这些做更好吃

1、豉汁蒸：豆豉蒸鱼，基本上必须与蒜茸结合，才可以取得香气，但间中也添加陈皮茸、辣椒粒在内，目的主...

时间：2022-02-28 来源：家庭医生在线
怎么科学用盐？做饭时需要注意哪些问题

盐乃百味之首，是生活必需品。食盐提供的咸味，使人们享受到美味佳肴的滋味。食盐的主要成分是氯化钠，...

时间：2022-02-28 来源：家庭医生在线
这4种炒菜习惯要改？让做菜不再有隐患

为家人烹饪美味是一件非常幸福的事，但是在烹饪的时候也要注意，不能只追求味道而忽视了健康。日常生活...

时间：2022-02-28 来源：家庭医生在线
烹调时哪些营养素易流失？怎样做饭好吃

蒸煮炖、油炸、油煎、熏制和烧烤等，多种烹调方式让食物变得色香味俱全。不过，有的烹调方式可加快食物...

时间：2022-02-28 来源：家庭医生在线
春季火气大？吃哪些食物有清火功效

春季气温逐渐上升，阳气慢慢变得旺盛，人体新陈代谢速度逐渐加快，再加上天气干燥，易出现上火，如口舌...

时间：2022-02-25 来源：家庭医生在线
春季喝汤有好处？选择汤水遵循哪些原则

春暖花开的季节，空气中水分含量少，气候较干燥，特别是北方风沙天气多，更应该着重补充水分。除了多喝...

时间：2022-02-25 来源：家庭医生在线
长期吃辣椒好吗？哪些人应该少吃辣椒

研究发现，适当吃辣椒有益于身体健康，能促进消化液分泌，提高食欲，而且也能温暖脾胃，促进全身血液循...

时间：2022-02-25 来源：家庭医生在线
豆腐要如何挑选？要注意哪几点？

豆腐是餐桌上常见的一种食物，它具有固体牛奶之称，因为它的营养结构和牛奶相似，既能补钙还能补蛋白质...

时间：2022-02-24 来源：家庭医生在线
食物储存是个技术活？有哪些食物保鲜方法

冰箱已成为家家户户必不可少的家用电器，能为食物保鲜，延长食物储存时间，又能最大程度保留其营养成分...

时间：2022-02-24 来源：家庭医生在线
你喜欢吃菠菜吗？对健康有哪些好处

菠菜在我国已经有了很悠久的历史，是七世纪从波斯传入我国的。之所以我国人民有长期种植菠菜和吃菠菜的...

时间：2022-02-23 来源：家庭医生在线
3种鱼再便宜也别买！哪几类人不能吃太多鱼

鱼属于营养价值高的肉类，是优质蛋白质、高铁、低脂肪的肉类，同时含有不饱和脂肪酸，能帮助降低血压和...

时间：2022-02-23 来源：家庭医生在线
鸡蛋也会变质？鸡蛋变质有哪些表现？

鸡蛋是生活中最普通不过的食材，其中含有优质蛋白质，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需求，容易被吸...

时间：2022-02-23 来源：家庭医生在线
鲜榨果汁和水果有什么区别？什么人不能喝

随着榨汁机和破壁机兴起，越来越多的人喜欢喝鲜榨果蔬汁，认为美味多汁又能补充维生素和膳食纤维。然而...

时间：2022-02-23 来源：家庭医生在线
吃苹果到底要不要削皮？有什么注意事项

苹果是一种常见的水果，生活中很多人喜欢吃，因为它富含维生素，营养丰富，酸甜可口，让人爱不释手。很...

时间：2022-02-23 来源：家庭医生在线
鱼各个部位都有什么营养？怎样进行挑选

鱼肉是非常健康的食品，属于优质蛋白质、低热量食物。鱼肉中含有大量维生素、微量元素以及核黄素和尼克...

时间：2022-02-23 来源：家庭医生在线
春天常见树上美食有哪些？营养价值都很高

春暖花开的季节，万物生长，百花齐放，各种新鲜的蔬菜和水果也大量上市，能为身体提供所需营养。春天农...

时间：2022-02-22 来源：家庭医生在线
这八种食材如何保鲜？教你一些小方法

蔬菜保鲜冬瓜：应选表皮完好有完整白霜的冬瓜，在通风阴凉处铺上木板，把冬瓜放在上面，可保鲜4～5个月...

时间：2022-02-18 来源：家庭医生在线
川渝地区代表性美食你知道哪些？

我们一提到重庆和四川，首先映入脑海的都是红彤彤的辣椒，确实，在对于川渝地区的人们来说，可以说是无...

时间：2022-02-18 来源：家庭医生在线
土豆西红柿汤有哪些养生功效？

土豆属于高钾低钠的食物，能帮助降低血压，西红柿里面含有丰富的番茄红素，所以抗氧化物质，两者搭配在...

时间：2022-02-18 来源：家庭医生在线
吃草莓有哪些好处？你了解吗

草莓非常的美味，深受大家的喜爱。这种浆果不仅美味，而且还含有大量的营养物质和抗氧化剂，比如维生素C...

时间：2022-02-17 来源：家庭医生在线
葱有哪些营养作用？吃葱要避开这4大误区

葱是一种常见的调料品，在餐桌上经常会见到，烹饪食物加入一棵葱能让食物口感瞬间提高。甚至对于北方人...

时间：2022-02-17 来源：家庭医生在线